Интересные обзоры приложений из App Store для Apple iPhone и Apple iPad

Как я поддерживаю свою физическую форму с Seven

Как я поддерживаю свою физическую форму с Seven

В наши дни навряд ли найдется человек, который будет отрицать пользу физической активности. Тренажерки, бег, бассейн, разнообразные виды спорта — каждый может выбрать для себя все что угодно. И я долго думал на чем остановить свой выбор. Важный момент — я не хотел накачаться до неузнаваемости, не хотел пробежать марафон, все что мне нужно было — поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии и не тратить на это слишком много времени. И я нашел то, что искал. Это специальный комплекс из 12 упражнений, на которые уходит всего лишь 7 минут.

А затем я решил найти приложение, которое поможет мне выполнять эти упражнения. Перепробовав огромное количество, я остановился на простом приложении Seven. И оказалось, что это приложение больше чем просто помощник...

Суть 7-ми минутных тренировок состоит в том, что есть 12 упражнений и на выполнение каждого упражнение отводится 30 секунд. Между каждым упражнением должна быть пауза в 10 секунд.
Сразу хочу отметить, что со своей основной задачей Seven справляется прекрасно. После того как начинается тренировка на экране появляется схематический рисунок по которому понятно на первых порах как выполнять текущее упражнение, таймер, а так же приятный женский голос озвучивает название каждого упражнения и отсчет последних трех секунд.

img

Перед выполнение этих упражнений в первый раз желательно заглянуть в раздел обучения, там есть подробное описание каждого упражнения. Жаль только что нет видео-уроков, но если что их всегда можно найти на ютубе.

img

Это стандартный функционал. Таймер, озвучка, обучение — это было почти в каждом приложении, которое я находил.

А вот дальше идут плюшки :-)
Оказывается, это приложение в основном направлено на то, чтобы сделать из вас атлета. Да-да, серьезно. Основная задача — 7-месяченый челлендж.

img

И все очень хорошо продумано. Итак, на старте у вас есть три «жизни». Если вы выполняете этот комплекс упражнений хотя бы раз в день, то все будет хорошо, но если в какой-либо день вы пропустите, то у вас отнимут одну жизнь. После третьего пропуска, вы начинаете челлендж заново. И порой очень обидно тренируясь несколько недель подряд все начинать заново... Но все не так сложно — каждый месяц жизни восстанавливаются. А так же дополнительные жизни можно докупить прямо в приложении.

img

Для отслеживания прогресса есть встроенный календарь, на котором отмечается начало челленджа и каждая потерянная жизнь.

img

Как видно, я не раз и не два начинал тренировки. Хочу признаться, с первого января этого года я решил в серьез взяться за челлендж и за январь потерял всего одну жизнь

Приложение поддерживает интерес предлагая набор разнообразных ачивок — начиная от простых за выполнение упражнений в различное время дня, и заканчивая такими не простыми, как выполнение 10 тренировок в день.

img

Прогресс становления атлетом, не очень понятно от чего зависит и когда будет 100%

img

Помимо морального удовлетворения от получения ачивок, они позволяют открыть некоторые возможности приложения, которые пришлось бы докупать. Например возможно выбрать тип тренировки — полностью тренировать все части тела, только верхнюю часть, корпус или нижнюю.

img

В настройках Seven можно поставить напоминание, чтобы не забыть потренироваться:

img

Для себя поставил напоминание вечером, если в текущий день я не тренировался

А так же настроить интервалы выполнения упражнения и отдыха.

img

Я оставил себе на отдых 8 секунд вместо 10, просто не хочется отдыхать слишком много времени

Дополнительной возможностью приложения является возможность докупать голоса, которые озвучивают упражнения.
Доступны для покупки голос сержанта, кунг-фу мастера, девочки из группы поддержки и хиппи. Перед покупкой можно прослушать сэмплы чтобы определиться точно. Хочу заметить, что все голоса приятные, качественно озвучены и очень забавны :-)

img

Подводя итог, можно сказать что это одно из немногих приложений, которыми я пользуюсь каждый день и которые приносят мне пользу. Я прекрасно понимаю, обычно сидячий образ жизни когда-нибудь даст о себе знать, но пока у меня есть это приложение, я могу не волноваться за свою физическую форму. Так приятно порой отдать часть рутинной работы по отслеживанию физической составляющей своей жизни умному приложению. Вот оно, будущее.

Стоит так же отнести к плюсам приложения, что оно универсальное, скачать его можно совершенно бесплатно и к тому же в нем нет рекламных баннеров.

А как вы поддерживаете свою физическую форму? Пользуетесь ли вы какими-нибудь приложениями? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Автор: Сергей Белоус

650276551